GINNASTIVA MANUALE HIPOPRESSIVA

La Ginnastica Addominale Hipopressiva, ideata dal prof. Caufriez, consiste in una serie di esercizi e posture che hanno lo scopo di ridurre la pressione all’interno dell’addome, del torace e della pelvi, a differenza di quanto avviene con i classici esercizi addominali che, invece, ne determinano un aumento, incrementando, quindi, il rischio di sviluppare ernie, prolassi genitali, incontinenza urinaria e diastasi addominale. Gravidanze, aumento di peso, vita sedentaria, interventi chirurgici, sforzi fisici provocano con il passare del tempo una riduzione del tono della fascia addominale e della funzionalità del pavimento pelvico che, quindi, non riescono più a contrastare il peso e le forze provenienti dal torace e dall’addome. La GAH si propone di aumentare il tono muscolare della fascia addominale e pelvica, ma anche della colonna mediante l’azione indiretta degli esercizi sui muscoli del tronco, di migliorare la respirazione mediante esercizi coordinati e specifici, di migliorare la vascolarizzazione sia della pelvi, che degli arti inferiori.

INDICAZIONI TERAPEUTICHE 
- Incontinenza urinaria e prolassi d’organo 
- Ernie inguinali, addominali e genitali 
- Diastasi addominali